■今週は-0.6kg
ある程度波はありましたが、一週間経過時点では-0.6kgです。
風邪が完全に治っていない状態で習慣だった水泳も出来ない状態。
そんな状態で-0.6kgは、出だしとしてはまあまあでしょう。
ダイエットの苦しみは殆ど無いです。


■痩せることを愛せたか？
毎日、「体重○○kg」と言う目標を心を込めて見直しました。
心を込めて目標を考えると徐々に洗練されてきます。
僕の場合はファッションもそこそこ気を使うので、痩せた体でカッ
コイイファッションに身を包み颯爽と街を歩くイメージなんかが思
い浮かびます。
人によっては、軽快に走っている体感を思い浮かべたり、「○○さ
ん、すごいね！　痩せてとっても綺麗だよ！」と聴覚刺激で思い浮
かべたりするでしょう。
心を込めて考えれば、あなたにベストの方法で思い浮かぶはずです。


■痩せることを愛するとは
私は痩せることを愛すると言う表現を使いました。
これは誇張ではありません。

「彼を愛する」
「彼女を愛する」
それと同じように痩せることを愛して下さい。

あなたのその愛は純粋なものですか？
玉の輿とか考えてませんか？
痩せたらモテるって言うのは純粋じゃないですね。
モテるだけなら痩せる以外にも方法はあります。
痩せたらすごくモテるようになったと言う人は、痩せて「自信がつ
いた」からモテるようになっただけです。
そんな付属物じゃなく、痩せることそのものを愛して下さい。

【痩せることの良いところ】
・見た目がカッコ良くなる
・自信がつく
・健康的になる
・疲れにくくなる
・ちょっとしたことで息が上がらない

まだまだあります。
良いことずくめに見えますね。
でも、悪いところもあるんです。

【痩せることの悪いところ】
・カロリー無視で無制限にお菓子や食事を食べられない
・太っていることでつながっていた人間関係が壊れる
・大食の習慣でつながっていた人間関係が壊れる
・同情されることが減り、やっかまれることが増える

まだまだあります。
要は、体質的に太れない人は別にして、普通に痩せている人と同じ
生活習慣になることのメリットとデメリットなわけです。
恋愛と同じように良いところも悪いところもひっくるめて愛せるか
どうかがポイントなんです。
全てを愛してあげて下さい。
そこからあなただけの遠距離恋愛が始まるのです。


■痩せることを愛することは遠距離恋愛
痩せることを愛することは遠距離恋愛に似ています。
痩せることと出会えるのは痩せた時なのですから。
愛しているからその出会いを実現しようと努力するのです。
途中で冷めたり、あきらめたりしてダメになるのも似ています。
まさに遠距離恋愛そのものなのです。

恋愛ってバランスです。
あまりにも自分を犠牲にする人は失敗します。
だから、毎日あなたの愛情の分だけ、ちょこっと痩せる事のために
犠牲を払うのです。
あまり無理をしないこと。
無理を続けていると嫌になる。
遠距離恋愛が台無しです。

「あなたと出会うために、カツ丼じゃなくて天ぷらそばにする」
「あなたと出会うために、エスカレータじゃなくて階段を使う」

小さな事から始めて下さい。
その小さな一歩が全てを動かす素になるのです。
一緒にがんばりましょう！